Opret ingrediens
Ingredienser
Alle systemets ingredienser, husk at hvis du retter på en, så bliver den også ændret i de opskrifter den indgår i.
ID Ingrediens Protein Fedt Kulhydrat Kalorier Handlinger
129 Mild cheddar 25 35 0.5 416 Rediger
128 Chuchum original chili paste 3.3 27.5 13 315 Rediger
127 Hverdagshonning 0.5 0.5 83 340 Rediger
126 Cashewnødder 18 46 22 588 Rediger
125 Naturel yoghurt 4.3 1.5 3.6 48 Rediger
124 øko. spidskål 0 0 0 0 Rediger
123 Fuldkorns hvedemel 8.4 1.7 64 329 Rediger
122 Timian 0 0 0 0 Rediger
121 Røget paprika 0 0 0 0 Rediger
120 Rosmarin 0 0 0 0 Rediger
119 Paprika 0 0 0 0 Rediger
118 Pinjekerner 14 68 9.4 706 Rediger
117 øko. citroner 0 0 0 0 Rediger
116 Creme fraiche dress. 1.1 24 8.2 253 Rediger
115 Dijon sennep 7.2 12 3.2 149 Rediger
114 Medister 12 12 5.5 178 Rediger
113 Grønne bønner (frost) 1.7 0.5 3 29 Rediger
112 Wasa Sports knækbrød 9 1.5 60 330 Rediger
111 Lurpak smørbar 0.5 80 0.6 724 Rediger
110 Ost - Klovborg 45+ 24 25 0.5 323 Rediger
109 Havrestykke - frost 10 3.5 37 230 Rediger
108 Laktosefri creme fraiche 13% 3.1 13 3.9 145 Rediger
107 øko. spinat 2.9 0.4 3.6 23 Rediger
106 Lammefjords kartofler 2 0 15 75 Rediger
105 Skovbær skyr 9.1 0.5 5.1 62 Rediger
104 Vanilje skyr 9.4 0.5 4.1 59 Rediger
103 Pikant ost 4.5 23 3.8 237 Rediger
102 Havregryn grovvalsede 13 6.5 58 366 Rediger
101 Rødbeder 1.1 0.5 13 63 Rediger
100 Naanbrød, hvidløg 9.5 5.9 48 290 Rediger
99 Kyllingebrystfilet 20 1.5 0.5 95 Rediger
98 Hk. grisekød 8-12% 20 9.5 0.5 167 Rediger
97 Hk. gris & kalv 8-12% 20 10 0.5 170 Rediger
96 Hvillingfilet 18 0.6 0.5 77 Rediger
95 Finthakket fiskefars 12 3 9.5 113 Rediger
94 Fersk mørksejfilet 20 0.5 0.5 81 Rediger
93 Lakse- & torskefars 11 11 9.5 181 Rediger
92 Wienerpølser 14 24 4 288 Rediger
91 Pølsehornspølser 13 25 2.2 289 Rediger
90 Grovhakket postej 13 18 5.4 239 Rediger
89 Hamburgerryg 19 3.5 0.5 108 Rediger
88 Hotdog pølser 13 25 4.5 296 Rediger
87 Rullepølse 17 20 0.5 248 Rediger
86 Bacon i skiver 14 31 0.5 335 Rediger
85 Bacon i tern 15 23 0.5 267 Rediger
84 Tacosauce, hot 1.2 0.5 9 48 Rediger
83 Tortilla chips salt 6.6 20 64 470 Rediger
82 Tortillas hvede 9.4 7.3 55 328 Rediger
81 Bayerske pølser 13 25 4.5 296 Rediger
80 Kikærter 21 5.4 46 339 Rediger
79 Hvid quinoa 14 5.7 45 304 Rediger
78 Brune fuldkornsris 8 2.5 72 349 Rediger
77 Bulgur 11 2.3 62 328 Rediger
76 Risnudler 5.6 0.7 80 351 Rediger
75 Lasagneplader 14 3.8 68 369 Rediger
74 Panko 11 1.6 73 358 Rediger
73 Kokosolie 0.5 100 0.5 900 Rediger
72 Nudler 12 1.3 75 364 Rediger
71 Havregryn finvalsede 13 6.5 58 363 Rediger
70 Babymajs 1.5 0.5 2 19 Rediger
69 Sorte bønner 8.1 1 13 107 Rediger
68 Kidney bønner i lage 7.9 0.8 14 107 Rediger
67 Kokosmælk 1.3 18 3.8 185 Rediger
66 Majs 2.6 1.7 12 79 Rediger
65 Rogn 13 3 3.5 95 Rediger
64 Findelt makrel 8.3 8.9 2.7 124 Rediger
63 Tun i vand 29 1.2 0.5 127 Rediger
62 Gl. flæskesvær 46 51 0.5 643 Rediger
61 øko. gulerødder 0.9 0.2 10 41 Rediger
60 Mørk chokolade 5.6 30 51 515 Rediger
59 Fuldkornstoast 7.4 3.3 45 251 Rediger
58 Fitnessnord Whey 100 79 5.8 7.4 399 Rediger
57 Revet mozzarella 27 15 3.2 260 Rediger
56 Vaniljesukker 0.5 0.5 97 390 Rediger
55 Bagepulver 0.5 0.5 44 178 Rediger
54 Chiafrø 18 33 4 453 Rediger
53 Bage hvedemel 12 1.3 70 351 Rediger
52 Kartoffelskruer m.bbq 2.6 8.2 23 180 Rediger
51 Bbq sauce 1.4 1.5 24 125 Rediger
50 Tomat ketchup 1.1 0.5 21 92 Rediger
49 Hellmann's mayo 1.1 79 1.3 721 Rediger
48 Burger boller 9 5.3 51 294 Rediger
47 Coleslaw m/dressing 0.9 9.6 8.6 129 Rediger
46 Pulled pork 17 6 2.5 133 Rediger
45 Piskefløde 36% 3.8 36 2.8 350 Rediger
44 Græsk yoghurt 10% 6 10 4.5 132 Rediger
43 Kidneybønner øko 8.2 0.7 12 101 Rediger
42 øko. hvidløg 6.4 0.5 33 160 Rediger
41 Sesamfrø 21 61 1.1 651 Rediger
40 øko. ingefær 1.8 0.8 18 79 Rediger
39 Hoisin sauce 1.7 1.6 51 227 Rediger
38 Sojasauce 3.1 0.5 6.4 38 Rediger
37 Basmati ris 9 1.2 77 357 Rediger
36 broccoli 2.8 0.4 7 33 Rediger
35 Kyllingelårfilet 19 9 0.5 157 Rediger
34 Signatur rugbrød 6.4 4.7 32 214 Rediger
33 Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake 75 7.1 7.4 394 Rediger
32 Skinke i strimler 19 3.6 0.9 112 Rediger
31 Lurpak smør 0.6 82 0.7 739 Rediger
30 Bagekartofler 2.5 0.1 21 93.2 Rediger
29 Frisk basilikum 0 0 0 0 Rediger
28 Ekstra jomfru olivenolie 0.5 92 0.5 824 Rediger
27 Oksebouillon 4.1 18 19 255 Rediger
26 Hønsebouillon 4.1 19 20 268 Rediger
25 Chorizo 25 25 1.9 329 Rediger
24 Squash 1.4 0.2 2.4 19 Rediger
23 Løg 1.2 0 8.6 43 Rediger
22 Tærtedej 5.3 14 46 348 Rediger
21 Kyllingeinderfilet 22 0.7 0.5 96 Rediger
20 Grønne asparges 2.2 0.1 3.9 20 Rediger
19 Minimælk 0,4% 3.4 0.5 2.6 27 Rediger
18 Mandler 21 50 9 588 Rediger
17 Hindbær 1.1 0.5 3.2 29 Rediger
16 Blåbær 0.5 0.5 14 69 Rediger
15 Jordbær 0.8 0.5 8.1 41 Rediger
14 Hytteost 4% 14 4 2.3 102 Rediger
13 Solsikkeboller 9.7 8.5 43 294 Rediger
12 økologiske æg 12 9.3 1.3 139 Rediger
11 Rød peberfrugt 0 0 0 0 Rediger
10 Cherrytomater 0 0 0 0 Rediger
9 Agurk 0 0 0 0 Rediger
8 Tun i olie 24 5.2 0.5 143 Rediger
7 Banan 1.1 0.2 21 93 Rediger
6 Pasta skruer 12 1.5 75 367 Rediger
5 Grana padano 33 29 0.5 398 Rediger
4 Hakket tomater 1 0.5 4.1 24 Rediger
3 Oksekød 8-12% 20 10 0.5 172 Rediger
2 Sødmælk Laktosefri 3.3 3.5 2.6 55 Rediger
1 Granola æble kanel 11 1.9 47 422 Rediger